El estilo CardioArabic, se crea con el fin de hacer una rutina FITNESS que trabajara el cuerpo favoreciendo el sistema cardiovascular (de ahí la palabra “CARDIO”), sujeto a todos los beneficios físicos y psicológicos que entrega la ejecución de la técnica de la danza del vientre (de ahí la palabra “ARABIC”).
Es una disciplina FITNESS totalmente aeróbica, enfocada para mantener el cuerpo saludable física y mentalmente. La idea principal, es desarrollar a través de canciones árabes y fusiones musicales
dentro del estilo, la técnica de la danza árabe. Una de las características fundamentales de CardioArabic, es que la música se caracteriza por la velocidad en su pulso, utilización de elementos
como por ejemplo; el velo incluyendo además; muñequeras, tobilleras, entre otros.
Una rutina de CardioArabic, utiliza canciones individuales de estilo árabe, en las que se aprenden determinadas coreografías. Por lo que uno de los objetivos que se propone, es que a través del baile
por repetición, el aprendizaje de la técnica sea y se vea; cada vez más limpia, mejorando además la memoria coreográfica y por ende, el funcionamiento de la musculatura, haciendo que el trabajo de
CardioArabic sea lo más eficaz y completo posible, disminuyendo la grasa corporal, aumentando la coordinación, mejorando el sistema cardiovascular, el equilibrio, la resistencia, la disociación corpórea,
el fortalecimiento del cuerpo y la flexibilidad del mismo, entre muchos otros beneficios ligados a esta disciplina. CardioArabic, tiene como fin, crear una actividad aeróbica para clases dirigidas,
utilizando pasos, estilo y música, principalmente con enfoque árabe. Una sesión de CardioArabic, consiste en una sucesión de canciones que suman 60 minutos de clase (integrando la parte inicial,
principal y final de una sesión fitness sin dejar de lado la delicadeza de la danza). Para la creación de cada coreografía, se aprovecha la estructura de la canción en cuestión, utilizando segmentos
musicales repetitivos, fusiones musicales, entre otras, donde sus versos, estribillos o instrumentos, cumplan un rol principal en la creación del baile, haciendo mucho más entretenida y amena, cada
sesión de CardioArabic. La metodología de enseñanza utilizada, es el estilo libre coreografiado (Que estará a cargo del Instructor o Instructora certificada).
En este primer nivel de CardioArabic, aprenderás a trabajar la técnica de la danza oriental, basándonos principalmente en la unión de los pasos y su fluidez. Es decir, el objetivo principal de este nivel es que puedas bailar con una técnica limpia o pulida visualmente, pero al mismo tiempo reconocer el espacio adecuado para cada paso, sin “manchar” visualmente los movimientos. Te recomiendo tener al menos 1 año de experiencia en danza, antes de ingresar a estas clases, debido a que necesitarás fortalecer tu resistencia física y entender algunos movimientos esenciales de la danza oriental para que el desarrollo de la clase sea más provechoso para tu aprendizaje integral. Luego de culminar el proceso de aprendizaje anterior, realizaremos un trabajo con carga leve, para el aumento y mejora en tu condición física, como dancística.
Además, si decides invertir en ser Instructora de CardioArabic Nivel 1, se te entregarán las herramientas necesarias para que puedas impartir clases, otorgando lo que precises para creer en ti y en el desarrollo progresivo de tu experiencia docente.
Integrando todo lo anterior, mejorarás paso a paso tu memoria coreográfica, el ejercicio cardiovascular, el trabajo técnico de danza oriental y el objetivo o meta a cumplir en cada una de las 6 coreografías estudiadas que corresponden a este primer nivel de CardioArabic; ya sea coordinación, equilibrio, disociación, velocidad, agilidad, entre muchas otras habilidades básicas y/o capacidades físicas a desarrollar.
En este segundo nivel de CardioArabic, aprenderás a trabajar algunas fusiones entre la danza oriental con otros estilos de baile, además de integrar algunos elementos para hacer aún más dinámicas las coreografías y por consiguiente, aumentar progresivamente el desafío técnico y corporal de este nivel. Culminando este proceso de aprendizaje, seguiremos el trabajo con carga leve, para el mantenimiento y mejora en tu condición física, como dancística. Además, al ser Instructora de CardioArabic Nivel 2, se te entregarán nuevas herramientas para que sigas impartiendo clases, otorgando lo que requieras para creer en ti, motivar a tus alumnos y para vayas incrementando progresivamente tu experiencia docente.
Integrando todo lo anterior, mejorarás paso a paso la memoria coreográfica, el ejercicio cardiovascular, el trabajo técnico de danza oriental y el objetivo o meta a cumplir en cada una de las 6 coreografías estudiadas que corresponden a este segundo nivel de CardioArabic; ya sea coordinación, equilibrio, disociación, velocidad, agilidad, entre muchas otras habilidades y capacidades físicas a desarrollar.
En este tercer nivel de CardioArabic, aprenderás a trabajar las fusiones entre la danza oriental con otros estilos de baile y serán un poco más complejas respecto a las combinaciones que trabajaste en el nivel anterior, ésta es la idea de CardioArabic, que tu aprendizaje sea progresivo, aumentando el desafío técnico y corporal con este nuevo nivel, sin dejar de lado tu proceso de aprendizaje con el trabajo de carga leve, para el mantenimiento y mejora en tu condición física, como dancística.
Además, al ser Instructora de CardioArabic Nivel 3, se te seguirán entregando herramientas para que continúes impartiendo clases, otorgando lo que necesitas para respaldar tu potencial, motivando a tus alumnos y desarrollando aún más tu experiencia docente.
En este tercer nivel de instrucción, es importante que al finalizar tu formación, logres crear tus propias coreografías si así lo deseas, para que integres tu estilo, tu esencia dancística y sobre todo, encuentres los objetivos que quieras impartir para mejorar lo que necesiten desarrollar tus alumnos, este es uno de nuestros objetivos como profesores y guías, buscar qué mejorar en ellos y generar un método para enriquecer cada obstáculo.
Integrando todo lo anterior, mejorarás aún más la memoria coreográfica, el ejercicio cardiovascular, el trabajo técnico de danza oriental y el objetivo o meta a cumplir en cada una de las 6 coreografías estudiadas que corresponden a este tercer nivel de CardioArabic; ya sea coordinación, equilibrio, disociación, velocidad, agilidad, entre muchas otras habilidades básicas y/o capacidades físicas a desarrollar.
Aquí puedes encontrar algunas de las preguntas que me han realizado sobre la escuela. Sin embargo, si tu consulta es más especifica puedes acceder al formulario que esta a continuación o escribirme al correo aishabarakah@gmail.com y te responderé a la brevedad.
