CONEXIÓN CON: LA ENERGÍA VITAL. A través de la danza oriental aceptamos nuestro cuerpo, lo sentimos, lo reconocemos y lo amamos. Nos conectamos de forma consciente con el aquí y el ahora, con atención plena en nosotros, nuestra espiritualidad y nuestro cuerpo físico.

ACTO MENTAL: ESTABILIDAD. Conexión con nuestro cuerpo, aquí los pies representarán nuestros cimientos, nuestros pilares… Estos deben estar firmes y fuertes antes de seguir avanzando o construir bases sólidas por el camino de la danza. Además, es importante que nuestra mente fluya y que los pensamientos no generen una carga mental excesiva, ya que bloquearía inconscientemente la apertura del primer chakra, esto en la danza puede generar desconexión, bloqueo físico, mental y desmotivación.

ACTO EMOCIONAL: SENSUALIDAD. Al dejar fluir tu mente, tu cuerpo y tu espíritu, se verá reflejado el autoconocimiento y la aceptación plena de todo tu ser; la danza es una herramienta para que comiences a liberar tus emociones con cada movimiento, con cada interpretación, conéctate con tu emoción y profundiza en tu interior.

ACTO ESPIRITUAL: SEGURIDAD. Los pies, representan a nivel físico la confianza que hay en ti para moverte ante la vida y al mismo tiempo, esta confianza la reflejaras en la danza. Es la unión de tu espíritu con tu cuerpo, la danza oriental sólo te refleja lo que hay en tu interior, aquí le otorgas seguridad a tus desplazamientos y movimientos aprendidos. En este nivel de danza oriental, tus conocimientos deben reflejar esta solidez en tu aprendizaje, desde aquí te comenzarás a mover, estos son tus inicios. Tu convicción, tus conocimientos y el aceptarte desde el reconocimiento pleno, propiciarán esa sensualidad y fluidez de movimientos desde el interior, hasta el exterior.

TÉCNICAS DE DANZA ORIENTAL A TRABAJAR: En este primer nivel de aprendizaje, se trabajarán los movimientos esenciales de la danza del vientre, estos movimientos los dividiremos principalmente en solares y lunares. El alumnado aprenderá a iniciarse en la danza oriental, conocerán las técnicas básicas de movimientos de todo el cuerpo. Además, descubrirán con la danza, las partes rígidas y/o bloqueadas del cuerpo, aprendiendo a disociar lentamente las mismas, para lograr la fluidez necesaria, manifestando de a poco tu expresividad.
Se realizará un trabajo complementario para que se desarrolle de manera progresiva, el ejercicio físico a través de la técnica, la coordinación y la sensualidad. El alumnado podrá practicar cuando desee esta maravillosa danza, en la cual se estudiará y se trabajará la disociación de los movimientos de cadera, con el fin de que fluyan de manera sutil y delicada. Sintiéndose menos tensionadas al tener la opción de practicar o ejercitar con diferentes técnicas de movimiento, logrando una disminución en el estado de estrés. La idea principal es aprender, divertirse y sobre todo, conectarse con el amor en este gran camino de autoconocimiento.
Este nivel, al igual que todos, es muy importante para tu aprendizaje, ya que es el comienzo… y con su correcta ejecución y guía, lograrás conectarte con la danza oriental de la forma más sutil y pura posible.

CONEXIÓN CON: EL SENTIMIENTO. Esto es lo que nos mueve para crear, divertirnos y sobre todo disfrutar al máximo la danza, si tienes “sed de aprender”, disfruta cada instante, aprovechando cada momento que tengas para expresarte bailando y creando; por el contrario, si sientes frustración, desmotivación e incluso tristeza, te recomiendo indagar para que descubras más de tu ser emocional, la danza funciona como espejo y nos refleja siempre algo que se está manifestando en nuestro interior. El sentimiento que sea ¡aprovéchalo!, porque las emociones no son ni buenas ni malas, simplemente son y tú decides si las tomas como una oportunidad de crecer y de crear, nadie más.

ACTO MENTAL:CREATIVIDAD. No hay que olvidar que siempre estaremos con nuestros Chakras conectados constantemente, la idea de crear o ser creativos en el proceso, no significa exigirle a mi mente o a mi cuerpo, ya que esto puede provocar una saturación de información, generando estrés o desmotivación. Por el contrario, la creatividad debe fluir desde el sentirme bien, conllevando una emoción placentera y no enfocada desde la presión del “tener que hacer” o a una sobre exigencia constante, recordemos que cuando hay presión, la mente se bloquea. La danza oriental está hecha para disfrutarla, no para sufrirla. En este proceso se aconseja crear, desde lo que sabes, permitiéndote ahondar en este proceso de descubrimiento con calma, teniendo la mente relajada, lista para absorber más conocimientos y afrontar nuevos retos, sobre todo entregándote amor, siendo paciente, compasiva con tu ser físico, mental y espiritual. Deja volar tu imaginación y llévala a cabo, deja que fluya como el agua.

ACTO EMOCIONAL:ALEGRÍA.

ACTO ESPIRITUAL:ENTUSIASMO.

TÉCNICAS DE DANZA ORIENTAL A TRABAJAR: Se estudiarán las definiciones de movimiento a través de una correcta postura para el trabajo dancístico, además se verán los movimientos espaciales y círculos de proyección. Identificaremos de forma práctica cómo trabajar los ciclos, frases, secuencias y bloques musicales, asimismo la creación coreográfica, incluyendo las variadas propuestas de desplazamientos que existen. En este nivel, utilizaremos diferentes técnicas en conjunto con la interpretación musical de forma básica, durante el curso las alumnas podrán crear desde frases de baile hasta coreografías, de manera que aumente de forma progresiva la coordinación y la agilidad en cada una de ellas. Las diferentes técnicas utilizadas en la danza permitirán que se logre un ejercicio simultáneo y con gran enfoque en la coordinación, logrando un correcto desarrollo de la disociación y la conciencia corporal, adecuándose además a diferentes compases, logrando el reconocimiento de los primeros ritmos, que a través de las pulsaciones musicales y movimiento de caderas, se podrán seguir correctamente. Todo lo anterior, tiene como objetivo el desarrollo y la mejora de la capacidad de creación, la idea es que la alumna logre conectarse con alguna emoción mientras baila, siendo creativa y sobre todo, desafiandose a sí misma, integrando cada parte de este aprendizaje. Este proceso de creación, permitirá que mejore durante el desarrollo o ejecución, diferentes factores fisiológicos: como la elongación, la resistencia cardiovascular, el conocimiento técnico, la conciencia corporal, la disociación muscular, entre otros; logrando de esta forma una correcta y útil ejecución para la danza oriental, integrando además algunos ritmos básicos tocados con crótalos, para trabajar de forma integral todo lo que ofrece nuestro programa de clases.

CONEXIÓN CON: EL PODER PERSONAL Y LA VOLUNTAD.

ACTO MENTAL: ENERGÍA Y FUERZA. Para cursar este nivel se necesita mucha energía vital para seguir un nuevo proceso de transformación dancística e interna. Además, de poseer fuerza para trabajar la técnica de la danza oriental y poder equilibrar así nuestro interior. Por ejemplo, si hablamos de emociones, debemos comprender que éstas no son ni buenas ni malas y al igual que nuestros centro energéticos se deben equilibrar, lo mismo pasa con nuestro ego o el miedo, éstos nos sirven y ayudan en determinadas ocasiones, pero si poseemos una baja autoestima o no nos aceptamos tal cual somos, no tendremos ni energía ni la fuerza para cumplir con nuestros objetivos técnicos, físicos y espirituales en este nivel, así que te recomiendo que desaparezcas lo que no te hace sentir en plenitud contigo y expandete en amor.

ACTO EMOCIONAL: COMUNICACIÓN DE NUESTRAS EMOCIONES A TRAVÉS DEL MOVIMIENTO. Una de las etapas más complejas para una persona y más aún para una bailarina, es expresar sus emociones sin sentirse juzgada, criticada e inclusive sintiéndose tímida o avergonzada al momento de hacerlo. Estas características nos propician un camino de inseguridad y desvalorización personal que nos muestran de forma inconsciente, todos los traumas ocasionados en nuestra niñez, una forma de sanarlos es reconociéndolos y experimentando con el cuerpo a través del movimiento cada emoción. Expresar nuestros secretos ocultos e inconscientes y liberarlos a través del baile es tremendamente sanador, pero también es un desafío que no todas las personas están dispuestas a enfrentar. Sanar es reconocerse y enfrentarse a uno mismo y la danza es una herramienta totalmente liberadora y asequible para todo aquel que desee utilizarla.

ACTO ESPIRITUAL:CRECIMIENTO Y TRANSFORMACIÓN. Durante el proceso de liberación emocional que nos regala la danza, se va a abrir un gran camino de crecimiento dancístico y personal, esto te llevará por el camino de la transformación, reconocimiento del Yo Soy y sobre todo, a amarte respetándote de forma incondicional.

TÉCNICAS DE DANZA ORIENTAL A TRABAJAR: Baladi y Shaabi. El haber comprendido y realizado de manera eficiente las técnicas básicas de movimientos y la unión de los mismos en diferentes esquemas coreográficos, se dan por aprendido los primeros dos niveles (rojo y naranja). Esto implica que la alumna comenzará una nueva etapa en su proceso de aprendizaje, reforzando y complementando sus conocimientos a cabalidad. Es por este motivo, que durante el tercer nivel de clases de Danza Oriental, se trabajarán diferentes aspectos que desarrollarán y mejorarán: la tolerancia, el autoestima, la paciencia, como también la resistencia física, flexibilidad, la estabilidad corporal, el sentido del ritmo, la interpretación y la expresión basada en la emoción. Es así, como se llega a la parte más esencial a nivel de crecimiento, siendo el disfrute de la danza en su forma más amplia y pura. Para dar inicio a este nivel de clases, se comenzará a trabajar las técnicas, incluyendo combinaciones al más puro estilo egipcio; aquí se mezclan las figuras ya trabajadas, se observa la limpieza de los movimientos de los años anteriores de estudio, entendiendo que las figuras deben verse claras al igual que la unión de las mismas al momento de bailarlas, puliendo cada vez más las técnicas de giros, utilizando nuevas combinaciones y complejidad de acuerdo al nivel de estudio. Una parte fundamental dentro de la danza y del nivel, es el Baladi como concepto y sus diferentes interpretaciones tan populares como el Shaabi, estas diferencias o divisiones, son las que se estudiarán y pondrán en práctica para aprender del baile, el contexto y su cultura.

CONEXIÓN CON: EL AMOR INCONDICIONAL Y LA COMPASIÓN. Una de las fases por la que atraviesa la mayoría de las personas durante el proceso de aprendizaje de la danza oriental, es que cuando el camino se nos complica, nos sobre exigimos tanto que generalmente nos castigamos, nos frustramos e incluso la motivación disminuye… comienzan a aflorar emociones que nos hacen sentir con rabia, impotencia o tristeza. Es importante que cada vez que nos sintamos de esta forma, limpiemos nuestro espíritu evitando las comparaciones y principalmente agradeciendo el tener la posibilidad de llegar a este camino de aprendizaje, debemos agradecerle a nuestro cuerpo por permitirnos bailar, agradecernos a nosotros mismos por permitirnos seguir creciendo, sanar y sobre todo, agradecer por hacer algo que disfrutamos y que apreciamos, que es danzar. Durante cada paso de aprendizaje que demos, tratémonos con amor, sabiduría, tolerancia y compasión.

ACTO MENTAL: COMPARTIR. Transmitir lo que hacemos es compartir una parte de nosotros, una parte de nuestro camino se entrega de forma libre e incondicional. La danza es amor, es fluir, es aceptarnos y reconocernos como unidad con todo lo que nos rodea.

ACTO ESPIRITUAL: CAPACIDAD DE DAR Y RECIBIR. Entregar de forma incondicional, sin expectativas.

TÉCNICAS DE DANZA ORIENTAL A TRABAJAR: Durante la primera instancia del proceso de aprendizaje, trabajaremos las emociones; ahondaremos en cómo reconocerlas, movilizarlas, vivirlas, bailarlas, hablarlas y liberarlas de nuestro interior a través del movimiento; se hará un trabajo en el cual la emoción sea una herramienta más del crecimiento interno e interpretativo de un bailarín. Además, aprenderás sobre la proyección de los movimientos del cuerpo, mejorando tu conciencia corporal y espacial, incorporando la elegancia con la emotividad al danzar. Ahondaremos en esto trabajando en la interpretación y corporalidad de la danza muwashahat, románticos y clásicos orientales. Al tener conocimiento de los elementos técnicos e interpretativos principales que componen la danza oriental, se irá aumentando su complejidad, mejorando la capacidad de coordinación, equilibrio, interpretación, expresión y técnica dentro de la danza. La improvisación al danzar, tendrá un papel pionero en todas las clases, aplicando además estas características a diferentes frases rítmicas. La importancia de expresar lo que oímos, debe significar más que solo tener una excelente técnica, representa marcar con cada músculo del cuerpo los diferentes ritmos, melodías, instrumentos y tonalidades que armonizan una pieza musical, es una danza visceral. Este trabajo, será prioritario en todo momento para que las alumnas aprendan paso a paso este gran proceso de interpretación musical y dancística. Cada clase es muy importante para el trabajo emotivo e interpretativo, es así como la teoría y expresividad aplicada, permitiéndoles establecer una mayor conexión con la danza oriental, sorprendiéndonos cada vez más de la gran cantidad de información que debemos aprender, estudiar y practicar.

CONEXIÓN CON: EXPRESIÓN. Relacionamos este nivel al tercero (Nivel amarillo), ya que no podemos expresar si no tenemos poder o voluntad para hacerlo, aquí nuestra seguridad y autoestima seguirán siendo importantes. Debemos trabajar la coherencia, generando un equilibrio entre lo que pensamos, sentimos y hacemos.

ACTO MENTAL: FLUIDEZ DE PENSAMIENTO. Cuando creamos nuestras coreografías generalmente queremos mostrar un gran show y es aquí donde tus ideas, tu creatividad junto a tus pensamientos deben fluir armónicamente, debes buscar una música que sea de tu agrado, que te apasione escuchar, que inunde tus sentidos, que te motive a crear, a expresar algo que sientas; es una búsqueda que resulta muchas veces agotadora si te llegas a desconectar de tu interior, por eso ten tus ideas claras, debes saber que quieres comunicar y sobre todo, recuerda que el cuerpo interpreta lo que tu escuchas (la música) y los sentidos manifiestan lo que hay en ti… todo esto debe unificarse y salir al exterior a través del movimiento.

ACTO EMOCIONAL: INDEPENDENCIA. Una de las ventajas que posee la danza oriental, es que nos permite aprender de ella y bailarla sin tener la necesidad de requerir un guía para hacerlo. Esta independencia en la ejecución y la interpretación es lo que permite que la danza se vuelva sanadora… recorriendo de forma sutil el camino del autoconocimiento, proporcionandonos un reconocimiento interno. Recuerda que este es tu viaje, tu propio camino, íntimo y personal.

ACTO ESPIRITUAL: SEGURIDAD. Todo el conocimiento que has incorporado hasta este nivel, lo podrás poner en práctica en su máximo potencial, desafiandote a ti en todo sentido, es una muestra de tu fuerza vital, interpretación, capacidad física y mental; es una puesta en escena de todo el conocimiento que has incorporado durante este gran proceso de crecimiento. Se segura de ti misma, de los conocimientos adquiridos y transmite con amor tu pasión.

TÉCNICAS DE DANZA ORIENTAL A TRABAJAR: Continuaremos el trabajo de expresar las emociones en función de la interpretación musical y corporal. En este nivel, ahondaremos en la preparación de un show de bailarina, en esta parte del aprendizaje incorporaremos el lenguaje corporal y vocal, como el uso del Zaghareet. Incorporaremos las diferentes técnicas de giros y desplazamientos, como también la creación de un Solo de Percusión.
Lo fundamental de este nivel, es la capacidad que tendrá el alumnado para interpretar e improvisar con emotividad, ser capaces de llegar al corazón del público que las observa, ser reales al momento de sentir y comunicar, sin que influya en esto la presencia de un otro, sentir la libertad de bailar, fluir sin miedos… creer en nosotros como seres grandes, como lo que realmente son y que muchas veces no se permiten ser, ni ver.
Parte del desarrollo de este nivel, es que se hará una puesta en marcha para el trabajo de un Megance, colocando énfasis en la música como guía de creación e interpretación. Finalmente, daremos rienda suelta al Solo de Percusión en su más amplio repertorio interpretativo.

CONEXIÓN CON: LA INTUICIÓN. El intuir nos invita a conectarnos con nuestro instinto, es una invitación a conectarnos con nuestro interior, nuestro corazón, lo que sentimos, lo que nos gusta, lo que nos mueve, lo que nos motiva a seguir. Este proceso profundo de conexión con tu interior y con la danza oriental, seguirá creciendo en ti y guiándote en este grandioso camino de transformación.

ACTO EMOCIONAL: ESPONTANEIDAD. La danza es para que la disfrutes, aprendas, seas libre de manejar todo el conocimiento adquirido con respeto, amor y sobre todo, con compasión hacia ti y tu camino de crecimiento. La espontaneidad es algo que se va adquiriendo con el tiempo, la práctica y la dedicación, no nace ni se crea si no disfrutas ni tienes conocimiento de lo que haces, ser espontánea es estar abierto al cambio, es fluir, es moverse con la danza de forma natural, es desenvolverte de manera sencilla con elegancia, conocimiento y voluntad.

ACTO ESPIRITUAL: MEDITACIÓN. Una de las cosas que nos invita este nivel, es que no confundamos la información adquirida, con el conocimiento adquirido; una forma de ser bondadosos es ayudar y beneficiar a otros con tus conocimientos, esto te ayudará a no caer en la arrogancia espiritual. Si lo deseas y así lo sientes, comienza a compartir tus conocimientos, sembrando desde tu corazón… recuerda que la danza es sanación, entrega tus conocimientos con el interés de ayudar desde el corazón, la bondad, la abundancia, con respeto y con mucho amor.

TÉCNICAS DE DANZA ORIENTAL A TRABAJAR: Durante este nivel, trabajaremos los elementos más utilizados en occidente para complementar la técnica de la danza oriental, en esta etapa se incluyen elementos como los diferentes tipos de velos, velas, técnica de equilibrio y trabajo de piso con sable, veil poil, abanicos y alas de Isis.
Además de trabajar la puesta en escena con la creación de algún estilo de danza apropiado y totalmente visual para el espectador, la idea es que aquí dejes que tu imaginación te guíe, interiorizando todos los niveles antes cursados. Tienes mucha información y aquí se pone en práctica todo el conocimiento, la mente y tu corazón deberán unirse y discernir para llevar a cabo la acción, esto te ayudará a centrarte en crear desde el reconocer lo que te gusta y lo que te acomoda para bailar; hasta todo lo que sabes pero que no te gusta ni te acomoda para bailar. En esta etapa, la decisión es sólo tuya.
La espontaneidad y el saber manejar los elementos, te permitirán adquirir confianza, podrás crear danzas novedosas e incluso montar un espectáculo totalmente visual y atractivo.
Lo importante es crear e ir complementando la puesta en escena con los elementos trabajados durante este nivel, sin dejar de lado todo el trabajo técnico e interpretativo aprendido y adquirido en los 5 niveles antes cursados.

CONEXIÓN CON: LIBERACIÓN DEL KARMA.

ACTO MENTAL: CONCIENCIA UNIVERSAL O TRASCENDENTAL. Cuando logras conectarte en plenitud con la danza oriental, lograrás trascender el límite de lo superficial hacia la conexión suprema, con el entendimiento consciente de lo que es esta danza y lo que significa; sobre todo para nuestro proceso de autoconocimiento, conexión, sanación y valoración personal. Desde este punto de vista, tu conciencia se abrirá al agradecimiento y a la abundancia universal, a través del desbloqueo de tus centros energéticos y la danza oriental.

ACTO EMOCIONAL: IDENTIDAD ELEGIDA. Durante todo este recorrido, has de haber pasado por varias etapas de entendimiento, aprendizajes propios de la danza y también a través de tu interior. Ahora en esta etapa, quizás ya has logrado dimensionar la gran cantidad de posibilidades que esta danza te ofrece, tal vez ya adquiriste conciencia de todo el abanico de oportunidades que la danza oriental te ha podido entregar y que has conseguido disfrutar. Lo importante, es que intentes definir si algo en particular (de todo lo que trabajaste a lo largo de estos 7 niveles), logró conectarse un poco más contigo o con tu interior, traspasando esa línea de la curiosidad, el desafío, el gusto y la conexión. Siempre debes oír a tu cuerpo, a tu intuición y sobre todo, no dudar de ti jamás, ya que eres un ser magnífico, único y puedes llegar a lograr cosas hermosas, ten confianza en tus conocimientos, en tus corazonadas o mejor dicho, en tu intuición. Puedes hacer lo que sea, mientras que ese camino este inundado de amor hacia ti y hacia los demás. No temas, confía, escucha lo que dice tu intuición y avanza.

ACTO ESPIRITUAL: UNIÓN A TRAVÉS DE LA CONCIENCIA. Yo soy amor.

TÉCNICAS DE DANZA ORIENTAL A TRABAJAR:Para culminar el recorrido de aprendizaje, en este nivel se estudiarán las danzas populares y rituales dentro del mundo árabe, la idea de trabajar estas danzas, es para que al momento de conocerlas, estudiarlas, danzarlas y expresarlas, podamos sentir esa conexión orgánica, visceral y ancestral con el mundo árabe. Es importante conectarnos con conciencia, respeto hacia una cultura oriental que ha trascendido por milenios y que desde ahora, tendrás la oportunidad de aprender, enalteciendo las tradiciones bajo tu criterio, conocimiento, estudio y responsabilidad. Las danzas populares y/o rituales, deben ser entendidas de tal modo, que al bailarlas no tengas que hacer el trabajo de memorizar una coreografía, la idea es lograr que te conectes con la música y que simplemente fluyas, ya que al tener el conocimiento y entendiendo su idiosincrasia podrás disfrutar de la danza al bailarla improvisadamente.
En este último nivel, nos conectaremos y aprenderemos de las danzas, rituales y/o representativas del mundo árabe, por nombrar alguna de ellas veremos la danza Racks Al Assya, danza Fallahi, Racks Al Shamadan, Gypsi Dance, kallegee o Halishe y retomaremos la interpretación de lo que se refiere al mundo del Baladi.
La idea principal es entender la conexión plena de la danza en nosotros en su máxima amplitud, desde el disfrute, interpretación, ejecución y mucho más, teniendo la facultad como bailarinas de poder transmitir la cultura y conectarnos con la esencia del baile, de su gente y del pueblo con sus raíces, logrando disfrutar en plenitud lo que esta maravillosa danza nos entrega y así mismo, poder recompensar al espectador con goce y alegría todo lo aprendido, más aún… retribuir esta danza con merecimiento hacia nosotras mismas.